“I tuoi piedi possono strappare le lenzuola”, ha condiviso una donna in un post su Facebook, un’osservazione che dice l’ha lasciata ferita e imbarazzata. Determinata a fare qualcosa al riguardo, ha intrapreso una missione per trovare un rimedio.
Sebbene il commento possa essere stato duro, il problema in sé è tutt’altro che raro. Una rapida ricerca sulle piattaforme dei social media rivela numerose storie di imbarazzo, frustrazione e autocoscienza.
Alcuni utenti raccontano che gli è stato detto che potevano nascondere monete da cinque scellini nelle fessure sui talloni, mentre altri ricordano di essere stati usati come dimostrazione di come appare la pelle di un rettile. Alcuni addirittura ammettono di evitare del tutto le scarpe aperte per paura di attirare l’attenzione sui loro piedi.
Le cause comuni
Secondo la dottoressa Sally Kariuki, podologo presso Advanced Podiatry di Nairobi, i talloni screpolati sono più di una semplice preoccupazione estetica. In alcuni casi, la pelle può spaccarsi abbastanza profondamente da causare dolore, sanguinamento e persino infezioni. Quindi, cosa causa in primo luogo la rottura dei piedi e cosa si può fare per trattarli o prevenirli?
“La pelle secca è una delle cause più comuni di piedi screpolati”, afferma il medico dei piedi. E mentre per alcune persone si tratta semplicemente di un tipo di pelle naturale, per altri può essere aggravato da fattori come camminare a piedi nudi, un’esposizione prolungata agli elementi e la mancata idratazione regolare.
Alcune condizioni mediche possono anche seccare la pelle, rendendo i piedi più soggetti a screpolature.
“Questi includono condizioni della pelle come l’eczema e la psoriasi”, afferma la dott.ssa Sally. “Vediamo anche condizioni come il diabete e i disturbi della tiroide, nonché infezioni fungine come il piede dell’atleta.”
Oltre alla pelle secca, anche la quantità di pressione esercitata sul piede gioca un ruolo nello sviluppo dei talloni screpolati. Secondo la dottoressa Sally, i forti colpi del tallone, dovuti al peso corporeo, al modo di camminare o alla mancanza di ammortizzazione nelle calzature, esercitano una pressione aggiuntiva sulla pelle attorno al tallone, provocandone l’allungamento. Ciò aumenta il rischio che si sviluppino screpolature nel tempo, soprattutto se la pelle è già secca.
Perché i talloni si spezzano
Ma perché il tallone è particolarmente soggetto a screpolature più di ogni altra parte del piede?
“È un’area ad alta pressione”, spiega la dott.ssa Sally. “Il tallone trasporta gran parte del nostro peso, quindi ogni volta che camminiamo, stiamo in piedi o corriamo, sentiamo la pressione lì, motivo per cui è più probabile che si sviluppino delle crepe.”
Sottolineando che le ragadi sul tallone possono essere più di una semplice preoccupazione estetica, la dottoressa Sally mette in guardia dall’ignorarle, soprattutto quando diventano dolorose.
“Se senti dolore mentre cammini, dovresti consultare un medico”, consiglia. “La posta in gioco è ancora più alta nei casi in cui le crepe si approfondiscono e iniziano a sanguinare, poiché ciò crea un punto di ingresso per i batteri. E poiché il tallone è un’area ricca di grasso, una volta che si sviluppa un’infezione, può diffondersi nei tessuti più profondi del piede. “
E continua: “Se hai condizioni di base come cattiva circolazione, disturbi reumatoidi o diabete, queste ferite tendono a guarire più lentamente e, se non trattate per lungo tempo, possono diventare così gravi che un individuo finisce in ospedale o, in casi estremi, con un’amputazione. “
La buona notizia
La buona notizia è che i talloni screpolati sono spesso curabili.
“Se la causa è la pelle secca, la soluzione è ripristinare l’idratazione della pelle”, afferma la dott.ssa Sally.
“Ci sono molti prodotti che possono aiutare in questo, ma quelli più studiati ed efficaci sono le creme per i piedi a base di urea. E queste sono disponibili in diverse concentrazioni, con percentuali più elevate tipicamente riservate alla pelle gravemente danneggiata. Tuttavia, è necessario chiedere una consulenza professionale prima di acquistare e utilizzare prodotti con un’alta concentrazione di urea, perché possono avere effetti negativi, a seconda del tipo di pelle. “
Aggiunge che anche la domanda è importante. Se le fessure sanguinano, sono crude o molto profonde, la priorità dovrebbe essere trattare la ferita prima di applicare creme idratanti.
Per evitare che si formino delle ragadi, la dottoressa Sally consiglia di lavare e idratare i piedi quotidianamente. Ciò include l’uso di strumenti esfolianti come pietre pomice e lime per talloni. Sostiene anche di indossare scarpe imbottite, di sottoporsi a cure per condizioni mediche di base e di mangiare bene.
“A volte la mancanza di minerali è ciò che ti predispone ad avere crepe ai piedi, quindi prenditi cura della tua salute e del tuo benessere generale”, dice.
Salute del piede
Per chi si allena nei campi, la dottoressa Sally afferma che indossare stivali di gomma con calzini lunghi è meglio che andare a piedi nudi, anche se questa non è ancora l’opzione più adatta.
“Gli stivali di gomma non sono né imbottiti né traspiranti”, spiega. “Possono favorire infezioni fungine, che possono peggiorare le crepe. Il mio consiglio è di provare a procurarsi scarpe da trekking, preferibilmente impermeabili se l’ambiente è umido.”
In definitiva, dice, la salute del piede merita più attenzione di quella che riceve normalmente. “Anche coloro che effettuano la pedicure mensile o settimanale ricevono molto aiuto”, afferma. “Perché con i piedi screpolati, quello che può iniziare come un piccolo problema può degenerare in qualcosa che interferisce con la normale attività come andare al lavoro. Lo abbiamo visto accadere spesso e continua a accadere. Perché aspettare di essere il prossimo?”
